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Die Vorteile eines Lichtweckers in der Analyse inkl. FAQ

elbe Oktober 29, 2020

Das Ziel von Lichtweckern ist die Wiederherstellung einer natürlichen Art des Aufwachens durch den sanften, allmählichen Aufgang des Lichts in der Morgendämmerung. Sonnenaufgangswecker können Ihnen helfen, Ihren zirkadianen Rhythmus oder Ihren Schlaf-/Wachzyklus zu verbessern. Zu den Vorteilen dieser bettlägerigen Segenswünsche können gehören:

Normalisierung Ihres Schlafplans. Ein Sonnenaufgangswecker kann Ihnen helfen, Ihren Schlaf-/Wachzyklus wieder in Gang zu bringen, indem er zu der grundlegenden biologischen Art des Aufwachens bei Sonnenaufgang zurückkehrt. Wenn Sie Ihren zirkadianen Rhythmus korrigieren, schlafen Sie vielleicht ruhiger, sind weniger auf Koffein angewiesen, um tagsüber wach zu bleiben, und erfahren möglicherweise sogar weniger Stress, was Ihr Immunsystem stärkt.

Auf www.https://www.lichtweckertest.net/ finden Sie hervorragende Lichtwecker zu einem günstigen preis. Wie zum Beispiel den Phillips HF3520.
Sie werden weniger Smartphone-abhängig. Viele Menschen legen ihr Telefon zum Einschlafen erst ab, wenn sie die Augen schließen, und greifen dann in der Sekunde, in der sie aufwachen, danach – und stellen dabei oft den Wecker ihres Telefons. Ein Lichtwecker kann denen helfen, die hoffen, die Abhängigkeit von potenziell stimulierenden Geräten zu verringern.
Entspannteres Aufwachen. Das Aufstehen aus dem Bett mit dem Geräusch eines unaufhörlichen Pieptons kann lästig, ja sogar verwirrend sein. Wenn allmählich Licht in Ihr Schlafzimmer fällt und natürliche Geräusche die Beleuchtung begleiten, kann das Aufwachen eine ruhigere Erfahrung sein, die Ihnen einen ruhigeren Start in den Tag beschert.

FAQs über Lichtwecker

Lichtwecker mögen für viele Menschen ein neues Konzept sein. Wenn Sie also weitere Informationen wünschen, finden Sie unten die Antworten auf häufig gestellte Fragen zu diesen hilfreichen Geräten.

Q. Was ist ein Lichtwecker ?
Ein Sonnenaufgangswecker ist ein Gerät am Krankenbett, das eine Alternative zu einem herkömmlichen Wecker darstellt und allmählich zunehmendes Licht anstelle eines abrupten Tons verwendet.

Q. Wie funktioniert ein Lichtwecker ?
Sonnenaufgangswecker werden normalerweise an eine Steckdose angeschlossen und mit einer Glühbirne geliefert. Stellen Sie die Uhr auf Ihre Weckzeit ein, und sie beginnt 15 bis 90 Minuten vor dem Aufwachen ein schwaches Licht auszusenden, das in seiner Intensität zunimmt, um das natürliche Licht der Sonne nachzuahmen. Diese allmähliche Zunahme des Lichts wird Ihren Körper auf organischere Weise in den Morgen hinein erleichtern und Sie aufwecken, wobei Sie sich eher erfrischt als durch einen summenden Wecker erschüttert fühlen.

Q. Wie stelle ich meinen Lichtwecker ein?
Bei den meisten Marken ist das Einstellen eines Sonnenaufgangsweckers mit dem Einstellen eines herkömmlichen Weckers vergleichbar: Sie ticken die Plus- (+) und Minus-Tasten (-), bis Sie Ihre Weckzeit erreicht haben. Bei einigen Modellen können Sie diese Einstellungen über herunterladbare Apps oder intelligente Assistentenfunktionen steuern.

Wissenswertes

Tischbohrmaschinen und deren Verwendung

elbe Oktober 29, 2020

Die Tischbohrmaschine ist eine der nützlichsten stationären Maschinen in einer Werkstatt. Redaktion von www.tischbohrmaschinetest.de.

Informationen über ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten finden Sie hier!
So wird nicht nur die Genauigkeit des Bohrens hervorgehoben, sondern vor allem die Vielseitigkeit der Anwendungen. Doch worauf sollten Sie beim Kauf einer solchen Tischbohrmaschine achten und was können Sie mit ihr machen, außer einfach nur bohren? Ich erkläre Ihnen die wichtigsten Faktoren, die beim Kauf zu beachten sind. Ich werde Ihnen auch zeigen, wie Sie selbst einen großen Bohrtisch mit Anschlag bauen können.

Was können Sie mit einer Tischbohrmaschine bohren?

Natürlich kann man mit einem Bohrer Löcher bohren. Aber hätten Sie gedacht, dass Sie einen Ständerbohrer in eine stationäre Spindelschleifmaschine verwandeln oder damit Löcher sägen oder polieren können? Sie können sogar Metallteile mit einer Runddrahtbürste entrosten. Ich werde Ihnen später zeigen, wie man das macht!
Mit einem Tischbohrmaschine ist das Standardbohren nicht nur schneller, sondern auch präziser als mit einer Handbohrmaschine. Bei einigen Modellen kann der Bohrtisch nicht nur auf und ab bewegt werden, sondern sogar in verschiedenen Winkeln (radial). Mit einigen selbstgefertigten Zubehörteilen gibt es eine Vielzahl von verschiedenen Bearbeitungsmöglichkeiten.
Aber fangen wir am Anfang an.

Worauf sollten Sie beim Kauf achten?

Wie bei fast allen Werkzeugen ist der Zweck entscheidend. Die Größe des zu bearbeitenden Werkstücks sowie die Frage des Materials sind entscheidende Faktoren, die beim Kauf berücksichtigt werden sollten. Wenn Sie aber eher ein Modellbauer sind, brauchen Sie nicht einen 2 m hohen 1000-Watt-Bohrer mit 230 Umdrehungen pro Minute und 600-Volt-Anschluss, sondern die kleinere Variante. Heimwerker, die sowohl mit Holz als auch mit Metall arbeiten und ein 5 mm Flacheisen, manchmal aber auch einen 200 mm Holzbalken durchstechen wollen, sollten sich für eine Bohrmaschine mit ausreichender Leistung und einem vernünftigen Bohrfutter entscheiden. Gerade in Hamburg gibt es einige Handwerksläden die Tischbohrmaschinen anbieten.

Wissenswertes

Der neue Hanftrend – immer mehr CBD-Shops in Hamburg

elbe April 21, 2020

Die steigende Nachfrage von Cannabisprodukten in Deutschland
Das Cannabis in einigen Bereichen viele positive Effekte haben kann, ist schon seit längerer Zeit bekannt. Mittlerweile kann ein Arzt auch Cannabis bei bestimmten Erkrankungen verschreiben und 2020 wird nun das erste Mal in Deutschland Cannabis für medizinische Zwecke legal angebaut. Allerdings gibt es auch Produkte, die aus verarbeiteten Cannabispflanzen beziehungsweise Cannabisblüten bestehen, welche schon seit längerer Zeit in sogenannten Hanfshops verkauft werden. Zu den Produkten zählen zum Beispiel CBD-Öle, welche durch den Wirkstoff Cannabidiol beim Entspannen helfen können und somit zur Muskelentspannung beitragen. Das Öl fördert das Muskeltraining und wirkt sich sehr positiv auf den Körper aus.

Die CBD-Shops in Hamburg

Wie bereits erwähnt haben immer mehr Hanfshops in Deutschland eröffnet, weshalb dies natürlich in der Hafenstadt Hamburg, die über die Elbe mit der Nordsee verbunden ist, nicht anders ist.
Einer dieser Cannabisläden ist der Udopea Shop, der Produkte zum Konsumieren von Cannabis – zum Beispiel Bongs, Vaporizer oder Pfeifen – anbietet. Zudem gibt es auch einige Produkte, die für den Anbau von Pflanzen geeignet sind, wie zum Beispiel spezielle Beleuchtungen, Dünger etc.
Ein anderer Shop ist der Mister Cannabis Shop in Hamburg. Dort hat der erste Shop im November 2018 eröffnet. In diesem Laden werden viele verschiedene Produkte aus Cannabis angeboten. Hierzu zählen Artikel zur Kosmetik, CBD-Blüten, Cookies und Schokolade aus Hanf, Hanfbiere, verschiedene Teesorten und auch die sehr beliebten CBD-Öle.
Allgemein lässt sich sagen, dass das CBD-Öl sehr beliebt sind, da es mehrere verschiedene positive Effekte mit sich bringt. Es kann bei Angstgefühlen und Nervosität helfen, aber auch Übelkeit und Brechreiz verhindern. Außerdem hat es positive Auswirkungen auf die Symptome von Cannabis.

Welches Öl ist das Richtige für mich?

Bei dem Kauf sollte man sich immer zuerst gut informieren, da es mittlerweile sehr viele verschiedene Produkte gibt, welche oft unterschiedliche Eigenschaften besitzen und sich deshalb in diversen Bereichen unterscheiden. So spielt zum Beispiel die Konzentration eine große Rolle. In der Regel findet man immer CBD-Öle, welche einen CBD-Gehalt von 2,5% – 30% enthalten. Da es sich oft um natürliche Produkte handelt und diese auch nicht mit Geschmackszusatzstoffen versetzt werden, sollte man natürlich auch darauf achten, dass man das geschmacklich gut verträgt. Zudem sollte man darauf achten, dass das Produkt frei von Schadstoffen ist, weshalb oft günstige Produkte nicht die beste Wahl sind. Eine Qualitätsgarantie ist zum Beispiel das Bio-Zertifikat, welches bei einigen Produkten vorhanden ist.
Um herauszufinden, welches CBD-Öl für jemanden passend ist, gibt es im Internet zum Beispiel den CBD Öl Test. Dort gibt es zu jedem Produkt die verschiedenen Informationen, zum Beispiel welchen Geschmack das Öl hat, woher es kommt etc.
Außerdem findet man verschiedene Erfahrungsberichte zum CBD-Öl und man kann sich somit genau mit den verschiedenen Produkten auseinandersetzen und somit selbstständig und im Vorhinein entscheiden, welches Öl das Richtige für Jemanden ist.
Allgemein lässt sich sagen, dass man zuerst im Internet nach solch einer CBD Öl Test Seite suchen sollte und sich vor dem Kauf mit den verschiedenen Ölen und Wirkungen auseinandersetzen sollte. Somit kann eigentlich nichts falsch machen.

Hamburg

Ein Friseur muss sein Handwerk beherrschen, mit und ohne Rasierhobel

elbe Februar 14, 2020

Ein guter Friseur braucht eine scharfe Klinge und perfekte Werkzeugewie den Rasierhobel, um eine glatte Rasur oder einen Schnitt mit einer ruhigen und präzisen Hand auszuführen. Die Ausrüstung kann auf einer Seite des Rasierers erworben werden, wo die besten Rasierhobel gründlich getestet werden. Das Angebot sollte aber noch viel weiter gehen: Ein guter Friseur bietet nicht nur eine breite Palette von Schneidetechniken an, sondern kennt auch die besten Bartpflegeprodukte. Er ist den höchsten Qualitätsstandards verpflichtet und verwendet nur die Produkte, die er garantieren kann. Ein Friseur sollte seinen Beruf nicht nur als solchen, sondern auch als Berufung betrachten. Kurz gesagt: Er demonstriert Qualität und Authentizität. Das sagt auch der Innungsmeister der Barber Yüll Kanüll aus Hamburg.

Rasierhobel werden auch heute noch benutzt

Die meisten sehr guten Friseure haben ein gutes Verständnis für Details. Sie wollen, dass ihre Kunden den Salon gepflegt verlassen, wo jede Frisur auf die Spitzen reduziert und der Bart mit einem Rasierhobel perfekt geformt ist. Der Besuch eines Friseursalons sollte weniger klassisch und gesünder sein.

Aber ein Friseur sollte nicht nur auf die Barthaare achten. Wenn er, wie oben erwähnt, dem Kunden einen Wellness-Service anbieten will, dann spielt auch die Umwelt eine wichtige Rolle. Ein Friseurbesuch sollte kühl, fast sinnlich für eine Person sein. Der Friseursalon sollte ein Ort sein, an dem sich die Männer wohlfühlen, an dem der Bart auf alten Ledersesseln geformt wird, an dem der Geruch von Erde und Nostalgie präsent ist und an dem der Rest des Innenraums des Friseursalons deutlich „Mann“ ruft. Auch Männer wollen einen Ort, an dem sie sich wohlfühlen können. Friseursalons sind oft auch eine „frauenfreie Zone“ und bieten so den Männern ihre eigene Privatsphäre, und das im ruhigen Hamburg.

Hamburg

In Hamburg öffnet das neue Sportzentrum für Yoga mit Vibrationsplatte

elbe Februar 14, 2020

Dynamisches Yoga ist eine dynamische Version des Hatha-Yoga. Dank sanfter Bewegungen im Zusammenspiel mit dem Atem bringt sie Körper und Geist in Einklang. Dynamisches Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und die geistigen und körperlichen Ressourcen zu stärken. Dafür wird heutzutage eine Vibrationsplatte genutzt. Vibrationsplatten findet ihr hier im Vibrationsplatte Test.

Folgende Vibrationsplatten gibt es:

Vibrationsplatten mit vertikaler Vibration

Vibrationsplatten mit Säule

Vibrationsplatten mit Gürtel

Was es bringt beim Yoga mit einer Vibrationsplatte zu arbeiten

Erhöhte Flexibilität
Steigerung von Kraft und Lebensenergie
Ausbildung zur internen Überwachung
Anforderungen: bequeme Kleidung, warme Socken und eventuell ein warmes Hemd. Ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle kann für einige Übungen im Knien oder Liegen nützlich sein. Vermeiden Sie für etwa zwei Stunden vor Kursbeginn schwere Nahrung.
Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kursen ist der Besitz einer gültigen SportCard. Außerdem ist die Teilnahme kostenlos! Für einzelne Kurse müssen Sie sich nicht anmelden. Ausnahmen sind die mit „Wormerklichte“ gekennzeichneten Kurse, siehe hier, infos zu Hamburg.

Es gibt noch mehr Fitnesskurse für Sie

Sie können sich mit Ihrer E-Mail-Adresse beim Infoservice für Ihre Lieblingskurse anmelden, ohne sich im Voraus anzumelden. Auf diese Weise können wir Sie per E-Mail über kurzfristige Änderungen oder Absagen informieren.
In dieser Yogastunde wird ein dynamischer und konditionell anspruchsvoller Yogastil gelehrt. Verschiedene Asanas fließen ineinander, und in dieser Reihenfolge werden auf den Vibrationsplatten gezeigt, Atmung und Bewegung synchronisiert.

Auch Vinyasa Yoga wird in den Unterricht einbezogen, es ist besonders sportlich und dynamisch, mit entsprechender Wirkung: Körperlich komplexe Posen ziehen tiefe Muskeln an, sanfte Bewegungsabläufe trainieren das statische und dynamische Gleichgewicht, Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert und das dank einer Vibrationsplatte, das Gesichtsgewebe entspannt. Darüber hinaus hat Vinyasa Yoga eine meditative Wirkung, baut Stress ab, gibt Kraft und Gleichgewicht.

Hamburg

Wie funktioniert eine Nähmaschine?

elbe Januar 25, 2020

Als die Technik die Nähmaschine erfand, sollte sie Ihr Nähleben viel einfacher, leichter und schneller machen. Das Erlernen der Funktionsweise einer Nähmaschine ist eine gute Möglichkeit, Ihr Nähleben so zu gestalten.

Wie funktioniert eine Nähmaschine: Sie haben zwei Möglichkeiten, eine Nähmaschine zu bedienen. Die erste Möglichkeit ist die einfachste, da Sie sie nur anschließen, den Strom einschalten und Ihre Stich- und Musterauswahl treffen müssen. Oder Sie verwenden eine manuelle Nähmaschine und bedienen die Nadel mit dem Handrad oder dem Pedal. So oder so können Sie Ihre Näharbeiten viel mehr genießen.

Um mehr über die Nähmaschine und ihre Funktionsweise zu erfahren, lesen Sie einfach unseren Artikel weiter. Er ist voll mit den Informationen, die Sie kennen müssen, um die Mechanik hinter der Maschine zu verstehen.

Nähmaschinenmechanik – So funktioniert eine Nähmaschine

Der Schlingen-Stich
Der Kettenstich
Der Sperrstich

1. – Der Schlingen-Stich

Die Verwendung einer Nähmaschine zum Zusammennähen Ihrer Stoffe ist nicht dasselbe wie das Zusammennähen von Hand. Beim Handnähen verwenden Sie in der Regel einen Schlingenstich, bei dem Nadel und Faden durch zwei Stoffteile geführt werden, um diese zusammenzufügen.

Nachdem Sie den Faden durch das Nadelöhr gebunden haben, führen Sie beide durch die Stoffteile und Sie erhalten Ihren Schlingenstich. Mit einer Nähmaschine ist das im Grunde unmöglich. Was die Nähmaschine tut, um diesen Fehler auszugleichen, ist, den Faden nur teilweise durch den Stoff zu führen. Dies können Sie auch auf naehmaschinetests.com nachlesen.

Bei einer Nähmaschine ist das Nadelöhr zum spitzen Ende hin unten. Sobald Sie die Nadel einfädeln, verwenden Sie die Nadelstange, um die Nadel an der Nähmaschine zu befestigen. Sobald Sie die Maschine einschalten, fährt die Nadelstange auf und ab und führt den Faden durch den Stoff.

Die Nadelstange wird von einem Motor angetrieben, der eine Reihe von Zahnrädern und Nocken verwendet, um sicherzustellen, dass sich alle beweglichen Teile so bewegen, wie sie sich bewegen sollen. Wenn die Nadelspitze durch den Stoff geht, zieht sie die Schlaufe zu einer Seite des Stoffes.

Dann zieht ein Mechanismus die Schlaufe um oder durch ein anderes Stück Faden oder eine andere Schlaufe. Der Mechanismus befindet sich unter dem Stoff. Es gibt eine Vielzahl von Schlaufenstichen, und jeder einzelne wird von der Maschine unterschiedlich behandelt.

2. – Der Kettenstich

Die Nähmaschine verarbeitet diese Art von Stichen mit Leichtigkeit. Damit es funktioniert, sitzt der Stoff auf einer Metallplatte und wird vom Nähfuß nach unten gehalten. Zu Beginn oder bei jedem Stich bildet die Nähmaschinennadel eine Schlaufe.

Danach greift der Greifermechanismus, der sich synchron mit der Nähmaschinennadel bewegt, die Schlaufe, bevor die Nadel nach oben fährt. Nachdem die Nadel aus dem Stoff herausgezogen ist, bewegt der Transporteurteil den Stoff vorwärts.

Wenn die Nadel nach unten geht, um eine neue Schlinge zu beginnen, geht sie durch die Mitte der vorherigen Schlinge. Der Greifermechanismus greift dann diese Schlinge und wickelt sie um die nächste Schlinge, die von der Nadel erzeugt wird.

Man nennt es Kettenstich, weil die Schlingen wie eine Kette zusammengehalten werden. Ein Glied hält das nächste an seinem Platz.

3. – Der Sperrstich

Dies ist ein robusterer Stich, den man auf den meisten Nähmaschinen findet, unabhängig von deren Typ. Mit dem Steppstich funktioniert er ähnlich wie der Kettenstich. Aber anstatt ihn wie den Kettenstich zu verketten, verwendet Ihre Nähmaschine die Spule, um mehr Faden hinzuzufügen, der dann zum Arretieren des Stichs verwendet wird.

Die wichtigsten Teile des Verriegelungsstichs sind die Spulenbaugruppe und der Greifer des Schiffchens. Die Spule bringt den Faden unter den Stoff und spendet den Faden durch die Kraft des Motors.

Die Nadel zieht die Schlaufe durch den Stoff, und der Transporteur bewegt den Stoff wie beim Kettenstich. Der Stich wird dann mit dem Spulenfaden und nicht mit den nachfolgenden Schlaufen verbunden.

Wenn die Nadel die Schlinge erzeugt, greift der Greifer die Schlinge und zieht die Schlinge um den von der Spule kommenden Faden. Auf diese Weise erhalten Sie einen sehr starken Stich, der eine Weile halten sollte.

Wissenswertes

Bräter – wozu braucht man ihn und worauf sollte man achten?

elbe Oktober 22, 2019

Auch in Hamburg und Umgebung haben viele von diesem Wort noch nicht gehört, obwohl dieses Küchenutensil in den letzten Jahren immer beliebter wird. Ein Bräter, oder auch Römertopf genannt, ist eine meist ovale Form mit zwei Henkeln und einem Deckel und ist vielfältig einsetzbar. Für die Weihnachtsgans, um Gemüse zu überbacken, einen Braten langsam im Ofen zu garen oder Süßspeisen wie Apfelstrudel zuzubereiten; er ist bei all dem von Nutzen. Erhältlich sind sie aus Gusseisen, Stahl, Kupfer, Glas und Emaille. Worauf sollte man also achten?

Bei Brätern im Test schneiden vor allem die gusseisernen Varianten sehr gut ab. Sie können sowohl auf dem Herd, als auch im Ofen verwendet werden und nehmen wenig Platz weg. Für einen Familienhaushalt ist dieses Küchenutensil sehr überzeugend, da Speisen vorbereitet werden und im Ofen vor sich hingaren können, ohne dass man groß aufpassen muss. Solange auf die richtige Zeit und Temperatur geachtet wird, kann beinahe gar nichts schiefgehen.

Für eine Weihnachtsgans empfiehlt sich eine große, ovale Form, für Gemüseaufläufe eignen sich auch die kleineren, rechteckigen Formen.

Von Vorteil ist eine Antihaftbeschichtung, damit sich die Speisen gut aus der Form lösen lassen und auch die Röstaromen mitgenommen werden können. Aufgrund der Zubereitung im Ofen empfehlen sich ebenfalls hitzeisolierende Henkel.

Was sind die Vor- und Nachteile?

Von Nachteil ist der hohe Anschaffungspreis, wenn es darum geht ein qualitativ hochwertiges Exemplar zu kaufen. Jedoch punkten diese Küchenutensilien mit ihrer Langlebigkeit, was den Kostenfaktor wieder ausgleicht. Je nach Modell können sie viel Aufwand für die Reinigung bedeuten. Achtet man jedoch auf eine Antihaftbeschichtung und darauf, dass das Modell spülmaschinengeeignet ist, wird auch die Reinigung um ein vielfaches erleichtert.

Darüber hinaus sind Bräter sehr robust und werden häufig mit lebenslanger Garantie verkauft. Bei der Zubereitung entstehen besondere Röstaromen und die Speisen bleiben im Bräter auch nach der Entnahme aus dem Ofen noch lange warm.

Fazit

Es ist besonders wichtig auf die Qualität zu achten, denn hierbei handelt es sich um eine Anschaffung fürs Leben. Doch ein qualitativ hochwertiges Produkt lohnt sich auf jedenfall und sollte eigentlich in jedem Haushalt zu finden sein. Für Geburtstage, große Veranstaltung oder besonders deftige Gerichte an kalten Herbsttagen können diese Modelle eine große Hilfe sein und immer ein wunderbares Gericht für jeden zaubern.

Wissenswertes

Warum die Maca Wurzel so gesund ist

elbe März 2, 2019

1. Steigerung der Libido

Der bekannteste Vorteil der Macawurzel ist ihr Potenzial zur Steigerung der Libido. Es gibt einige wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptung belegen.

Eine ältere Studie aus dem Jahr 2002 ergab zum Beispiel, dass Männer, die 1,5 oder 3 Gramm (g) Maca pro Tag einnahmen, eine erhöhte Libido hatten, verglichen mit denen, die ein Placebo erhielten.

Eine Überprüfung der Studien über Maca und Sexualfunktion im Jahr 2010 ergab einige Hinweise darauf, dass Maca die Libido verbessern könnte, aber die Autoren warnten davor, dass mehr Forschung erforderlich ist.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Maca-Wurzel helfen kann, die sexuelle Dysfunktion bei postmenopausalen Frauen zu reduzieren, die ein Antidepressivum einnahmen.

2. Reduzierung der erektilen Dysfunktion

Wie Sie hier nachlesen können, kann die Maca-Wurzel könnte auch für Menschen mit erektiler Dysfunktion (ED) von Vorteil sein. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte die Wirkung des 12-wöchigen Verzehrs von 2,4 g Macawurzel pro Tag auf die Wahrnehmung des allgemeinen und sexuellen Wohlbefindens der Teilnehmer.

Die Studienteilnehmer waren Männer mit leichter ED. Diejenigen, die die Maca-Wurzel einnehmen, erlebten eine deutlichere Steigerung des sexuellen Wohlbefindens als diejenigen, die ein Placebo einnehmen.

3. Steigerung von Energie und Ausdauer

Einige Sportler und Bodybuilder verwenden die Maca-Wurzel als Ergänzung, um Energie und Leistung zu steigern. Es gibt einige Beweise, die dies belegen.

Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2009 ergab, dass die Verwendung von Maca-Extrakt für 14 Tage die Leistungsfähigkeit männlicher Radfahrer in einem 40 Kilometer langen Zeitfahren verbessert. Die Ergebnisse unterschieden sich jedoch nicht signifikant von der Verbesserung, die bei denen zu beobachten war, die ein Placebo einnahmen.

Die gleiche Studie ergab jedoch, dass Maca-Extrakt die Libido bei den Teilnehmern, die ihn verwendeten, verbesserte. Der Stichprobenumfang dieser Studie war jedoch sehr gering, so dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Ergebnisse zu bestätigen.

4. Steigerung der Fruchtbarkeit

Eine weitere weit verbreitete Anwendung der Macawurzel ist die Steigerung der Fruchtbarkeit, insbesondere bei Männern.

Eine Überprüfung im Jahr 2016 ergab einige Hinweise darauf, dass die Maca-Wurzel die Samenqualität bei fruchtbaren und unfruchtbaren Männern erhöhen kann. Es bedarf jedoch weiterer Forschung.

5. Verbesserung der Stimmung

Maca enthält Flavonoide, die die Stimmung verbessern und Ängste abbauen sollen. Eine Studie an 14 postmenopausalen Frauen ergab, dass Maca das Gefühl von Angst und Depression reduzieren kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab auch, dass Maca die Symptome einer Depression bei chinesischen postmenopausalen Frauen reduzieren könnte.

6. Blutdrucksenkung

Es ist möglich, dass die Macawurzel auch zur Verbesserung des Blutdrucks beitragen kann. Die gleiche Studie aus dem Jahr 2015 ergab auch, dass 3,3 g Maca pro Tag für 12 Wochen den Blutdruck bei chinesischen postmenopausalen Frauen senken.

7. Kampf gegen freie Radikale

Die Macawurzel fördert auch natürliche Antioxidantien im Körper, wie Glutathion und Superoxiddismutase.

Antioxidantien helfen, freie Radikale abzuwehren, die Zellen im Körper schädigen können. Einige Menschen glauben, dass Antioxidantien helfen können, bestimmte Gesundheitszustände zu verhindern, einschließlich Herzkrankheiten und Krebs.

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Tipps für einen Raclette Abend

elbe November 14, 2018

1. Rechtzeitig Einkäufe tätigen

Kaufen Sie rechtzeitig Raclettekäse. In der Originalverpackung können Sie Raclette mindestens einen Monat im Kühlschrank aufbewahren. Für ein ordentliches und reichhaltifes Raclette, benötigt man 200 bis 250 Gramm Käse pro Person. Übrig gebliebener Raclette-Käse ist ideal für Toasts, Sandwiches, Quiches, Brot und überbackene Kartoffeln, Käsesaucen usw. Sie können den Käse bis zur nächsten Feier aber auch wieder einfrieren.

Sie sollten auch überlegen, welche zusätzlichen Gerichte Sie anbieten möchten. Wenn Sie Fisch oder Fleisch servieren, ist es ratsam, den Wein darauf abzustimmen. Es ist am besten, eine Einkaufsliste mit den Speisen und Getränken zu erstellen, die Sie benötigen. So haben Sie einen guten Überblick und vergessen nichts.

2. Wo gibt es Raclettekäse zu kaufen?

Normaler Raclettekäse ist in der Wintersaison im Supermarkt erhältlich. Wenn Sie geschmacklich wirklich etwas erleben wollen, sollten Sie Schweizer Raclettekäse wählen. Dieses Produkt ist in der Regel nur in ausgewählten Käsesorten an den Theken erhältlich. Um wirklich Qualität auf den Tisch zu bringen, sollte der Käse definitiv aus einem richtigen Käseladen gekauft werden und nicht im Supermarkt.

3. Naturstein oder normale Grillplatte?

Die klassische Grillplatte ist dünner als eine Steinplatte und erwärmt sich daher schneller. Besonders wenn man ungeduldig oder sehr hungrig ist, kann von Vorteil sein. Das Gerät ist innerhalb weniger Minuten einsatzbereit und kann sofort verwendet werden. Im Gegensatz dazu, kühlt die Grillplatte bei Stillstand des Gerätes sehr schnell ab. Wenn der Grill direkt an der Armatur gereinigt werden muss oder wenn Kinder am Tisch sitzen, empfehlen wir die Verwendung einer normalen Grillplatte. Die Wärmeverteilung der Heizwendel ist jedoch unregelmäßiger als bei Steinplatten. Insbesondere bei „billigen“ Modellen aus dem Supermarkt werden sowohl die Pfännchen als auch die Platte nicht in gleicher Weise erwärmt.

Eine Natursteinplatte schafft nicht nur einen optischen Mehrwert, sondern verteilt auch die Wärme gleichmäßig. Die Wärme wird vom Stein aufgenommen und reflektiert. Dadurch wird verhindert, dass Lebensmittel in einigen Pfännchen schneller gar ist als in anderen. Bei einer Steinplatte wird in der Regel ohne Zusatz von Öl oder Fett gebacken bzw. gebraten. Daher ist die Zubereitung mit einer Natursteinplatte eine sehr schöne und bewusste „Küche“ bzw. ein bewusstes Kochen. Es muss jedoch gesagt werden, dass es einige Zeit dauert, bis die Zutaten auf dem Stein erhitzt und auch wieder abgekühlt sind. Verkürzen Sie die Heizzeit, indem Sie die Steinplatte im Ofen für ca. 20 Minuten erhitzen. Vermeiden Sie übermäßige Temperaturschwankungen und legen Sie den Stein nicht in den bereits heißen Ofen – sonst dehnt sich der Stein zu schnell aus und es können Risse entstehen. Der Stein und der Ofen müssen immer gleichzeitig erwärmt werden!

Ein kleines Dessert passt immer

Da ein ausgiebiges Raclette Essen sehr gehalt- und geschmackvoll ist, sollte das Dessert umso leichter zu verdauen sein. Der Raclette-Abend dauert in der Regel mehrere Stunden und am Ende hat man meist mehr gegessen, als man eigentlich essen konnte. Daher ist es nicht ratsam, auf schwere und unverdauliche Süßigkeiten zu setzen. Ein frischer Fruchtsalat oder auch ein leckeres Fruchtsorbet sind eine gute Wahl. Die Kombination aus Frische, Süße und Säure ist ein idealer Abschluss und gut für den Magen.

Wenn Sie nun auch Appetit bekommen haben auf einen genussvollen Raclette-Abend, Sie aber noch auf der Suche nach einem passenden Raclette sind, finden Sie bei raclettegrill.org eine große Auswahl an getesteten Raclette Grills.

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Rathaus, Speicherstadt und Fischmarkt in Hamburg

elbe November 5, 2018

Das Hamburger Rathaus

Nur wenige Meter vom Jungfernstieg (ideal als Ausgangspunkt für Stadtrundgang) entfernt liegt das Rathaus, eines der berühmtesten Denkmäler Hamburgs, mit einem 112 Meter hohen Turm. Das Gebäude wurde zwischen 1886 und 1897 auf 4.000 Holzpfeilern errichtet.

Neben der reich verzierten Neorenaissance-Fassade und dem Freiraum sind die Ausstellungshallen besonders interessant. Der mit Bronze und Marmor verzierte Ballsaal spiegelt den Stolz und die Freude Hamburgs wider. Der beste und lehrreichste Weg, die Halle zu besuchen, ist die Anmeldung zu einer Führung. Der kleine Innenhof mit dem Hygieia-Brunnen ist sehr charmant. Die Atmosphäre im Innenhof erinnert an den Dogenpalast in Venedig.

Die Speicherstadt Hamburgs

Nun erreichen wir das südliche Ende der Altstadt und nähern uns den Stadtvierteln Speicherstadt und HafenCity.
Die Speicherstadt bietet eine einzigartige Atmosphäre inmitten der Kaufhäuser. Es ist der weltweit größte Komplex historischer Lagerhallen und eine der wichtigsten Attraktionen Hamburgs.
Noch heute werden Backsteinhäuser genutzt, um z.B. Kaffee oder Tee zu lagern. Hier befindet sich das berühmte Miniatur Wunderland. Die größte Modelleisenbahn der Welt ist ein echtes Kunstwerk und damit nicht umsonst einer der beliebtesten Orte in Deutschland. Die Ausstellung wurde bis ins Detail und mit Liebe gestaltet und ist einen Besuch in Hamburg wert!

Ergänzt wird der beeindruckende Teil der Stadt durch die Hafencity, die die Stadt durch ihre beeindruckenden und modernen Gebäude aus Glas und Stahl einzigartig macht.

Hier befindet sich auch die Elbphilharmonie. Ab 10 Euro können Sie Tickets für einen angenehmen und erlebnisreichen Kulturabend kaufen.

Das Werk der Architektur ist wirklich spektakulär, sowohl innen als auch außen. Aber mit 789 Millionen Euro war es natürlich alles andere als billig.

Der Hamburger Fischmarkt

Hamburg ist natürlich auch für seinen Fischmarkt bekannt. Jeden Sonntag versammeln sich hier etwa 70.000 Menschen, die über das Gelände, das mit Obst

Blumen, Kleidung und natürlich Fisch gespickt ist. Hier findet man wirklich alles. Dazu gehört auch das Essen eines Fischbrötchens am Morgen bei Sonnenaufgang auf dem Fischmarkt in Hamburg. Dies sollte man sich bei einer Reise in die Hansestadt definitiv nicht entgehen lassen. Wenn Sie nicht gerne so früh aufstehen, können Sie natürlich auch etwas später kommen, auch wenn es morgens wirklich am empfehlenswertesten ist.
Der Fischmarkt macht bereits um 5 Uhr morgens auf!

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